Technische en fysieke conditionele indicatie’s

 

Herken je zelf!! Indicatie technische vaardigheden.

 

Niveau 1 •  beginner: De beginner heeft nog  geen, of weinig ervaring met mountainbiken.

 

Niveau 2 •• ervaren : Je bent  bekent met het rijden op onverharde paden, remmen en schakelen is voor jou geen enkel probleem.

 

Niveau 3 ••• gevorderden: Als gevorderde  mountainbiker beheers je op redelijke hoogte de basistechnieken en rijd je regelmatig mee in toertochten, ook heb je al eens een clinic gevolgd.

 

Niveau 4 •••• vergevorderd : Wanneer je een vergevorderde  mountainbiker bent, heb je  ervaring in het rijden in het buitenland en de bergen. Je beheerst de mountainbike technieken, tochten met technische passages en obstakels zijn voor jou geen enkel probleem.

 

Herken je zelf !! Indicatie fysieke conditie.

 

Niveau 1 • actief : Je beweegt voldoende, regelmatig ga je wandelen of fietsen.

 

Niveau 2 •• sportief: Je sport ten minste 1 keer per week waarbij  het cardio-vasculaire systeem wordt gestimuleerd. Dus je beoefend een sport waarbij je hartslag word verhoogt.

 

Niveau 3 •••  regelmatige sporter: Je sport 2 tot 3 keer per week, met als doel het verbeteren van je conditie. Je bent een doorzetter.

 

Niveau 4••••  prestatiegerichte sporter:  Je bent een sporter met een doelgerichte motivatie tot prestatieverbetering. Je beschikt over een hoge dosis doorzettingsvermogen.

 

Wanneer er bij een mountainbike activiteit als indicatie, Technisch ••• en Fysiek •• staat, kun je zelf inschatten of de activiteit bij jou past. Bij twijfel kun je altijd advies bij ons inwinnen.